Тренер по бегу Онлайн-подготовка от 0 до марафона

Хотите начать бегать, но не знаете, как правильно начать? Или уже бегаете, но не понимаете, как тренироваться дальше?

Помогу выстроить системные тренировки и подготовиться к вашей цели: 5 км, 10 км, полумарафон или марафон.

Что вы получите:

индивидуальный план тренировок;
нагрузку с учётом вашего уровня и цели;
анализ выполненных тренировок и обратную связь;
корректировку плана по ходу подготовки;
рекомендации по восстановлению, питанию и беговой экипировке.

Обо мне

Я дипломированный тренер по бегу. Сам начал серьёзно заниматься бегом после 35 лет и прошёл путь от новичка до марафонца.

Мои результаты:
5 км - 18:37 10 км - 39:44 ПМ - 1:27:40 М - 3:10:33

Работаю онлайн: вы получаете план, выполняете тренировки, присылаете результаты и получаете обратную связь и корректировки.

Если хотите начать бегать, улучшить свой результат или подготовиться к первому старту - напишите мне вашу цель и текущий уровень. Расскажу, с чего лучше начать.

Profesija: Treneris Iepriekš. darba pieredze specialitātē: Mazāk par gadu Izglītība: Augstākā Pabeigtie kursi: Осмысленный системный бег и тренерство бегунов любителей Valodu zināšana: Krievu Vecums: 39 Vēlamais darba grafiks: Jebkāds Ir autovadītāja apliecība: Ir Dzīves vieta: Rīga, Dārzciems

Tālrunis:	(+371)23-55-*** Parādīt tālruni
Vieta:	Rīga, Dārzciems